Koran Jogja – Cara meningkatkan percaya diri di depan umum bisa dibangun selangkah demi selangkah melalui kesadaran, menghadapi ketidaknyamanan, dan latihan yang sadar.
Percaya diri bukan mengenai orang yang bicara paling keras di ruangan atau mengetahui segalanya.
Namun percaya diri adalah mengenai mempercayai diri sendiri saat hal dan situasi terasa sulit, dan tetap melangkah maju meski menghadapi ketakutan atau keraguan.
Dilansir dari times of India, berikut sejumlah kiat efektif yang bisa membangun percaya diri yang tak tergoyahkan.
Terimalah kecanggungan
Canggung bukanlah musuh. Namun momen ini bisa dapat membantu untuk keluar dari zona nyaman dan menjadi pribadi yang lebih baik.
Daripada menghindarinya, hadapi situasi itu. Baik saat presentasi atau perkenalan yang canggung, dengan menghadapi situasi ini maka bisa melatih diri menjadi lebih tangguh.
Ketika sering menghadapi ketidaknyamanan dan mengatasinya, maka Anda bisa tumbuh lebih kuat dan percaya diri sebagai pribadi.
Bicaralah kepada diri sendiri
Dialog internal bisa menentukan nada kepercayaan diri eksternal. Jadi sarannya adalah bersikap baik pada diri sendiri dan hubungkan diri Anda sendiri di penghujung hari yang sibuk.
Anda bisa bicara kepada diri sendiri secara teratur, baik denbgan suara keras atau dalam pikiran.
Pola ini bisa membantu Anda memilah emosi, merenungkan tantangan, sekaligus menemukan solusi untuk masalah.
Jika menjadi kebiasaan, maka bisa mendatangkan kejelasan sekaligus membangun kepercayaan diri dalam jangka panjang.
Ikuti ‘aturan 2 menit’
Ketika tugas terasa berat, otak mungkin mencoba melindungi diri dengan menghindarinya. Tetapi trik di sini adalah menghadapi tantangan daripada menghindarinya.
Menghadapi tantangan bisa membuat Anda lebih percaya diri. Jadi berkomitmenlah untuk melakukannya hanya dalam waktu 2 menit.
Buat janji kepada diri sendiri hanya dalam dua menit untuk melakukan panggilan telepon yang sulit, memulai latihan atau menulis laporan.
Bagian tersulit seringkali adalah memulainya. Namun jika sudah memulai, maka Anda bisa mengambil alih.
Seiring waktu, trik ini bisa mengubah otak untuk melihat tindakan sebagai sesuatu yang tidak menakutkan, dan secara bertahap bisa meningkatkan percaya diri. (*)
Baca artikel lainnya:
