Treadmill 12-3-30 Bisa Membakar Banyak Kalori dan Lemak Sports 15 September 2025 Koran Jogja – Olahraga dengan memakai treadmill metode 12-3-30 cukup populer. Latihan ini melibatkan berjalan dengan kemeringan 12 persen, kecepatan
