Koran Jogja – Cara menghadapi orang yang tidak menghormati kita bisa dengan sejumlah kiat cerdas berbasis psikologi tanpa membiarkannya merampas kepercayaan diri.
Berhadapan dengan berbagai macam orang memang sulit. Namun jauh lebih menguras tenaga ketika menghadapi mereka yang tidak menghormati Anda.
Ketika seseorang tidak menghormati Anda terus-menerus, jika mengabaikannya tidak berhasil dan bereaksi dengan marah justru bisa memperburuk keadaan.
Dilansir dari times of India, berikut sejumlah kiat berbasis psikologi untuk menghadapi rasa tidak hormat dengan bermartabat dan kuat.
Jangan anggap rendah rasa tidak hormat orang lain
Ketika ada yang tidak menghormati Anda, maka itu sering mencerminkan rasa tidak aman, masalah, atau frutrasi mereka. Artinya ini lebih berkaitan dengan mereka daripada Anda.
Anda perlu menyadari tindakan mereka itu mencerminkan pola pikir mereka, dan bukan nilai Anda.
Solusinya adalah respons dengan tenang daripada beraksi terhadap ketidakhormatan mereka.
Tetapkan batasan
Ketika Anda sudah menetapkan batasan, maka itu memperlihatkan Anda cukup menghargai diri sendiri untuk tak menerima perilaku buruk orang lain.
Batasan ini bisa sebagai perisai psikologis. Jadi sarannya yakni supaya bersikap langsung tetapi hormat saat menetapkannya.
Misal dengan kata, “saya tidak suka perlakuan seperti itu”. Psikolog menyebut orang sering menguji batasan.
Namun batasan yang konsisten bisa mengajarkan orang lain cara dalam memperlakukan Anda.
Latih kekuatan jeda
Daripada terprovokasi, lebih baik mundur dan berhenti sejenak. Ketika Anda merasa tidak dihormati, maka otak bisa memicu respons melawan atau pergi.
Sarannya yakni mengendalikan situasi dengan mundur selangkah dan berhenti sejenak. Istirahat mental ini bisa memberi ruang untuk berpikir jernih serta merespons dengan dewasa.
Kelilingi diri dengan orang-orang yang menghormati
Kiat selanjutnya adalah mengelilingi dengan orang-orang di sekitar yang punya dampak langsung pada kesehatan mental.
Ketika muncul sikap tidak hormat terus-menerus, maka itu bisa melemahkan harga diri. Jadi lebih baik membangun sistem pendukung.
Sistem pendukung ini bisa berupa orang-orang yang menghargai, mengangkat, serta menghormati Anda.
Ketika berada di sekitar orang-orang yang memperlakukan Anda dengan baik, maka Anda bisa melihat nilai diri sendiri lebih jelas.
Ini juga bisa membantu Anda mengenali perilaku yang tidak baik dengan lebih mudah dan memberi kekuatan untuk menjauh dari mereka yang tak memperlakukan dengan baik.
Ketahui kapan harus menjauh
Kiat yang paling sehat terhadap sikap tidak hormat terkadang adalah diam dan menjauh. Tidak semua pertempuran layak diperjuangkan dan tak semua hubungan bisa diselamatkan.
Penarikan diri bisa melindungi enerfgi dengan cara menjauhkan diri dari situasi yang tidak baik. Ini bukan kelemahan, tetapi kebijaksanaan. (*)
Baca artikel lainnya:
