Koran Jogja – Seringkali hidup terasa terlalu rumit. Namun juga terkadang dengan memahami sejumlah trik psikologis sederhana, bisa membuat segalanya lebih lancar.
Jalan pintas dan efek mental ini adalah alat serta trik sederhana yang ampuh untuk membantu mengelola situasi sosal, emosi, hingga meningkatkan kepercayaan diri.
Trik ini tidak hanya mengenai memanipulasi orang. Namun juga memakaimnya untuk memahami bagaimana pikiran kita bekerja untuk membuat kehidupan lebih mudah.
Trik ini bisa membantu untuk mengurangi stres, meningkatkan kemampuan komunikasi, serta membina hubungan yang lebih baik.
Dilansir dari times of India, berikut merupakan trik psikologis yang bisa menyederhanakan hidup secara diam-diam.
Efek Benjamin Franklin
Efek Benjamin Franklin merupakan trik psikologi yang cukup menarik. Di mana membantu seseorang itu membuat Anda lebih menyukainya.
Saat membantu orang lain, otak membenarkan Tindakan itu dan beramsumsi bahwa kita pasti punya eprasaan positif terhadap mereka.
Anda juga bisa meminta bantuan kecil untuk membangun kepercayaan serta kehangatan secara alami.
Tindakan ini bisa mempercepat hubungan dan membuat interaksi sosial akan terasa lebih tulus dan tidak menegangkan.
Efek Persepsi Diri
Persepsi diri memberi penjelasan bagaimana seseorang membentuk identitas dengan mengamati perilaku diri sendiri.
Saat bertindak dengan percaya diri, meski awalnya tak terasa, otak akan mulai mempercayainya.
Artinya Tindakan positif kecil bisa meningkatkan harga diri. Daripada menunggu merasa termotivasi, coa untuk melakukan hal positif dan rasa percaya diri itu pun akan mengikuti.
Efek Sorotan
Efek sorotan merupakan kecenderungan melebihlebihkan seberapa besar orang lain memperhatikan kesalahamn dan kekurangan kita.
Tak sedikit orang yang terlalu sibuk mengamati Anda. Mengetahui hal itu, bisa meredakan kecemasan sosial dan membantu Anda merasa tak terlalu minder.
Saat menyadari orang lain tak memperhatikan sedekat yang Anda pikirkan, itu bisa lebih memudahkan untuk rileks dan menjadi diri sendiri tanpa memikirkan setiap langkah maupun Tindakan.
Kekuatan Postur Tubuh
Postur tubuh tidak hanya memengaruhi bagaimana cara orang lain melihat Anda. Namun juga bisa mengubah perasaan diri sendiri.
Anda bisa berdiri tegak dengan Bahasa tubuh yang terbuka supaya meningkatkan kepercayaan diri sekaligus mengurangi stress.
Trik ini cukup berhasi. Sebab otak akan merespons sinyal fisik, menyesuaikan suasana hati.
Ketika merasa kewalahan, tegakkan diri dan tegakkan diri sambil tarik napas dalam-dalam. Ini bisa membantu mengubah pola piker dan mengadapi tantangan dengan tenang.
Efek aliran masuk
Efek aliran masuk berbicara mengenai merangkul ritme alami pikiran serta emosi tanpa perlawanan.
Daripada melawan perasaan negatif atau mengganggu, biarkan mereka dating dan pergi seperti gelombang.
Langkah ini bisa membantu mengurangi stress dan mencegah reaksi secara berlebihan.
Ketika menerima aliran pengalaman, maka akan menciptakan ruang mental. Ini bisa membantu merespons dengan bijaksana dari bereaksi secara impulsif.
Kekuatan keheningan
Keheningan merupakan trik ampuh dalam percakapan dan refleksi diri. Anda bisa berhenti sejenak sebelum merespons.
Langkah ini memungkinkan untuk berpikir jernih dan berkomunikasi secara efektif.
Efek cermin
Efek cermin itu meniru bahasa tubuh, nada suara, hingga ekspresi seseorang secara diam-diam saat melakukan percakapan.
Ini bisa memunculkan rasa keakraban dan kepercayaan tanpa perlu mengucap sepatah kata pun.
Orang lain pun akan merasa lebih nyaman dan dipahami ketika mereka diikuti. Trik ini memudahkan interkai sosial dan membangun ikatan yang lebih kuat.
Trik tersebut sangat cocok saat menjalin hubungan yang baru atau sulit. (*)
Baca artikel lainnya:
