Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai program olahraga baru selama kehamilan, dan jika Anda mengalami komplikasi, tanyakan tentang aktivitas yang aman.
4. Bagus juga untuk anak-anak
Baca juga: 7 Manfaat Jeruk Keprok yang Menarik
Anak-anak membutuhkan minimal 60 menit latihan aerobik setiap hari. Tidak perlu merasa seperti tugas juga.
Berenang adalah aktivitas yang menyenangkan dan tidak terasa seperti olahraga formal. Anak Anda dapat mengikuti pelajaran renang terstruktur atau menjadi bagian dari tim renang. (*)
Halaman: 1 2
