Koran Jogja – Manfaat pepaya bisa bisa membantu meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit, berkat kandungannya berupa vitamin A dan C, enzim, serta antioksidan.
Pepaya yang dikenal sebagai buah bidadari ini diketahui bisa membantu pengelupasamn kulit, anti-penuaan, pengendalian jerawat, hidrasi, hingga perbaikan kerusakan akibat sinar matahari.
Pepaya merupakan buah tropis yang menjadi salah satu makana super yang kaya sejumlah nutrisi.
Dilansir dari times of India, vitamin A pada pepaya bisa membantu meregenerasi sel serta mengurangi kekeringan.
Sedangkan untuk vitamin C dalam pepaya diketahui bisa membantu memproduksi kolagen, sehingga meningkatkan elastisitas kulit.
Ada juga kandungan enzim atau papain pada pepaya yang bermanfaat membantu mengelupas kulit dengan lembut dan mencerahkan kulit.
Lalu ada antioksidan yang bermanfaat membantu melawan radikal bebas, sekaligus mencegah penuaan diri.
Kandungan lainnya yakni berupa kalium yang bermanfaat membantu melembapkan dan meremajakan kulit.
Eksfoliasi alami
Pepaya memiliki kandungan berupa papain, yang merupakan enzim untuk eksfoliator alami. Buah ini bisa membantu menghilangkan sel kulit mati. Kemudian juga membantu membuka pori-pori, erta membuat kulit lebih bersinar.
Cara memakainya yakni dengan menumbuk pepaya matang dan menggunakannya sebagai masker wajah selama 10-15 menit untuk mengelupas kulit secara lembut dan mencerahkan kulit.
Anti-penuaan
Pepaya memiliki kandungan berupa antioksidan, salah satunya yakni beta-karoten yang membantu melawan radikal bebas. Radikal bebas ini bisa menimbulkan kerutan dan garis-garis halus.
Jika menggunakan pepaya secara teratur maka bisa membantu meningkatkan elastisitas kulit serta membuat tampak awet muda.
Anda bisa memasukkan pepaya ke dalam makanan dengan menambahkan ke menu smoothie atau salad buah.
Mengatasi jerawat dan noda
Kandungan pepaya berupa enzim papain juga bisa bermanfaat mengurangi peradangan sekaligus emmbantu membersihkan jerawat dannoda. Antimikroba yang ada di dalam pepaya juga bisa membantu mencegah timbulnya jerawat.
Cara menggunakannya yakni dengan mengoleskan bubur pepaya segar langsung ke jerawa selama 10 menit. Selanjutnya bilas memakai air hangat.
Melembapkan kulit
Pepaya memiliki kandungan berupa air dan kalium, sehingga bisa membantu menghidrasi serta melembapkan kulit.
Untuk bisa mendapatkan manfaat ini, Anda cukup mengonsumsi pepaya secara teratur sebagai buah. (*)
Baca artikel lainnya:
