Koran Jogja – Kesehatan mulut yang baik, memberikan senyum yang penuh percaya diri yang membuat seseorang bisa merasa lebih nyaman.
Kondisi kesehatan mulut yang baik, juga bisa mengubah cara seseorang bicara, tertawa, hingga berinteraksi dengan orang lain.
“Ketika pasien ingin gigi lebih putih dan rapi, sebenarnya mereka menginginkan berhentu menyembunyikan senyumnya,” kata Dr. Tania Nijhawan, Dokter Gigi Senior di Udana Wellness sekaligus Ketua YFLO.
Orang yang tidak percaya diri dengan giginya, mungkin menghindari difoto, menutup mulut saat tertawa, hingga ragu untuk tersenyum saat bicara.
Studi dari Harvard pun menyebut senyum yang indah punya manfaat lebih dari sekadar memperbaiki penampilan.
Senyum dapat membangun kepercayaan diri, memperbaiki hubungan, dan bahkan menciptakan peluang kerja yang lebih baik.
Dampaknya melampaui penampilan fisik, memengaruhi cara seseorang terhubung dengan orang lain dan bagaimana mereka memandang diri sendiri.
Kesehatan mulut yang baik, bisa didapatkan melalui kebiasaan sehari-hari. Mulai dari menyikat gigi dua kali sehari, memakai pasta gigi berfluoride.
Kemudian, membersihkan sela-sela gigi, membatasi konsumsi camilan dan minuman manis, serta rutin memeriksakan gigi ke dokter gigi bisa memberi manfaat yang besar.
Dr. Nijhawan juga menjelaskan hubungan antara gula dan kesehatan gigi. Bukan hanya jumlah gula yang Anda konsumsi yang penting.
Namun, seberapa sering gigi Anda terpapar makanan dan minuman manis atau asam juga berpengaruh.
Kebiasaan terus-menerus menyeruput kopi manis, minum jus kemasan, atau mengemil sepanjang hari memberi bakteri mulut kesempatan berulang kali untuk memproduksi asam yang dapat merusak email gigi.
Anda tidak perlu takut pada gula. Cukup lebih cermat dalam mengatur rutinitas. Air putih, kacang-kacangan, sayuran, dan keju bisa menjadi pilihan yang lebih baik untuk dikonsumsi di antara waktu makan utama.
“Tujuannya bukan untuk menjadi takut pada makanan. Ini tentang memahami kebiasaan sehari-hari Anda dan membuat pilihan yang mendukung kesehatan mulut Anda,” kata Dr. Nijhawan. (*)
