Koran Jogja – Cara membersihkan plak gigi bisa dengan perawatan secara teratur, yakni menyikat gigi minimal dua menit dua kali sehari.
Plak gigi adalah lapisan lengket dan tidak berwarna yang terbuat dari bakteri yang menumpuk pada gigi.
Dilansir dari laman Health, plak gigi bisa menyebabkan kerusakan gigi dan berisiko menjadi pemicu penyakit gusi.
Biasanya plak bisa dihilangkan melalui perawatan gigi secara teratur. Para ahli pun merekomendasikan untuk menyikat gigi minimal dua menit dua kali sehari.
Kemudian membersihkan sela-sela gigi memakai benang gigi dengan lembut minbimal satu kali sehari.
Cara Menghilangkan Plak dari Gigi
Dokter gigi memberikan rekomendasi supaya menyikat gigi secara lembut minimal dua kali sehari memakai pasta gigi berfluoride. Fluoride diketahui bisa membantu mencegah kerusakan gigi.
Kepala sikat gigi juga harus punya bulu sikat sedang hingga lembut, bulat, dan muda menjangkau permukaan mulut.
Ada sejumlah cara lain yang juga bisa meningkatkan kebiasaan menyikat gigi. Pertama yakni sudutkan bulu sikat gigi ke arah garis gusi.
Cara tersebut bisa membantu Anda membersihkan sela-sela gigi dan gusi. Kemudian sikat gigi selama dua menit setiap sesi.
Dalam menyikat gigi, pakai gerakan memuta kecil. Kemudian jangan menggosok terlalu keras, karena bisa merusak gigi.
Sikat semua sisi setiap gigi, termasuk yang sudah ditambal. Gigi yang ditambal ini tetap bisa mengalami kerusakan gigi baru.
Jangan lupakan untuk menyikat lidah. Kemudian sikat gigi sebelum tidur dan jangan makan apa pun (selain air putih) setelahnya.
Saran ahli juga supaya menyikat gigi atau minimal berkumur memakai air setelah makan makanan yang kenyal atau lengket.
Pertimbangkan untuk berinvestasi membeli sikat gigi elektrik karena cenderung bisa menghilangkan lebih banyak plak dibanding sikat gigi manual.
Jika bulu sikat sudah aus, sebaiknya segera membeli sikat gigi yang baru. Biasanya ini terjadi dalam tiga sampai empat bulan pemakaian. (*)
Baca artikel lainnya:
