Koran Jogja – Jambu biji memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, berkat dari kendungan yang ada di dalamnya yakni serat, antioksidan, likopen, folat, mangan, dan vitamin C.
Manfaat dari jambu biji di antaranya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki tekstur kulit dan rambut.
Kemudian bisa membantu mengurangi risiko kanker, menurunkan berat badan, dan meningkankan kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol serta trigliserida.
Dilansir dari times of India, jambu biji memiliki kandungan nutrisi yang cukup tinggi. Bahkan kalium yang ada di dalamnya sama dengan yang ada pada buah pisang.
Kandungannya yang berupa 80 persen air juga bermanfaat untuk menjaga hidrasi kulit. Berikut ulasannya.
Jambu biji bisa membantu mencegah terkena penyakit
Kandungan dari jambu biji yakni vitamin C yang tiga kali lebih banyak dari jeruk. Oleh karena itu, buah ini bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Khasiat lainnya yakni membantu meningkatkan kapasitas kekebalan tubuh dalam melawan infeksi akibat bakteri, usus, serta pathogen lainnya.
Jambu biji bisa membantu meningkatkan tekstur kulit serta lambut
Jambu biji mempunyai antioksidan yang bermanfaat menurunkan radiukal bebas. Kemudian kualitas anti-inflamasinya bisa menekan peradagangan dan kemerahan pada kulit.
Kandungan lainnya adaalh vitamin B dan C yang membantu mendukung pertumbuhan rambut.
Jambu biji menurunkan risiko kanker
Dalam penelitian terhadap hewan menyebutkan ekstrak dari daun jambu biji bisa dipakai untuk pengobatan kanker.
Daun jambu biji ini memiliki kandungan berupa senyawa yang berfungsi menjadi modulator reseptor estrogen selektif (SERM).
Obat-oabatan tersebut biasa dipakai untuk mengobati kanker karena punya kemampuan mencegah sel tumor berkembang.
Jambu biji bisa membantu menurunkan berat badan
Jambu biji bisa menjadi sekutu yang hebat jika sedang melakukan program diet untuk menurunkan berat badan.
Serat pektin yang ada di dalam jambu biji ini bermanfaat untuk membuat Anda merasa kenyang setelah makan dan menghindari makan berlebih.
Jambu biji juga berpotensi menjaga kesehatan jantung
Jambu biji bisa membantu menjaga kesehatan jantung jika dibarengi dengan diet seimbang. (*)
Baca artikel lainnya: