7 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Kesehatan, Baik Bagi Jantung dan Ginjal

- Jurnalis

Minggu, 25 Februari 2024 - 12:19 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

7 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Kesehatan, Baik Bagi Jantung dan Ginjal. (pexels)

7 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Kesehatan, Baik Bagi Jantung dan Ginjal. (pexels)

Koran Jogja – Manfaat minum air kelapa ada cukup banyak untuk kesehatan tubuh. Termasuk bagi organ jantung maupun ginjal.

Air kelapa ini memiliki rasa manis alami dan menghidrasi. Selain itu juga kaya beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dilansir dari Healtline, air kelapa merupakan cairan di tengah kelapa muda yang hijau atau yang berumur sekitar 6-7 bulan.

Sedangkan kelapa matang berumur sekitar 10-12 bulan, dengan sebagian cairannya tetap ada. Namun sebagian menjadi daging putih padat yang disebut daging kelapa.

Manfaat minum air kelapa

  • Sumber sejumlah nutrisi baik
  • Kemungkinan punya sifat antioksidan
  • Membantu menurunkan gula darah bagi penderita diabetes
  • Membantu mencegah batu ginjal
  • Membantu menjaga kesehatan jantung
  • Memulihkan hidrasi setelah berolahraga
  • Sumber hidrasi yang lezat

Dalam berbagai penelitian, air kepala ini diketahui memiliki manfaat sebagai penurun tekanan darah pada individu yang menderita tekanan darah tinggi.

Namun masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan hal itu.

Air kelapa juga mungkin merupakan minuman yang sempurna untuk memulihkan hidrasi dan mengisi kembali elektrolit yang hilang selama berolahraga.

Kandungan dari air kelapa ini berupa elektrolit seperti potasiun dan magnesium yang lebih bermanfaat dibandingkan air untuk rehidrasi setelah olahraga. (*)

Baca artikel lainnya:

Berita Terkait

Obat Asam Urat Alami: Ceri, Seledri, Jahe, Lemon, Kunyit, Apel, Pisang
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Bahan Alami
5 Manfaat Daun Pepaya, Bisa Mengobati Gejala Berkaitan Demam Berdarah
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat, Bisa dengan Kompres
7 Manfaat Jalan Kaki Pagi Hari, Bisa Meningkatkan Energi dan Menurunkan Berat Badan
Obat Asam Urat Alami yang Mudah Didapat, Bisa dengan Jahe, Seledri atau Apel
3 Obat Batuk Alami yang Manjur, Berkumur Air Garam atau Minum Madu
Obat Tradisional Sengatan Lebah dan Cara Penanganan Pertama

Berita Terkait

Rabu, 10 April 2024 - 20:25 WIB

Obat Asam Urat Alami: Ceri, Seledri, Jahe, Lemon, Kunyit, Apel, Pisang

Sabtu, 23 Maret 2024 - 21:13 WIB

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Bahan Alami

Minggu, 10 Maret 2024 - 11:04 WIB

5 Manfaat Daun Pepaya, Bisa Mengobati Gejala Berkaitan Demam Berdarah

Minggu, 25 Februari 2024 - 12:19 WIB

7 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Kesehatan, Baik Bagi Jantung dan Ginjal

Rabu, 21 Februari 2024 - 21:44 WIB

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat, Bisa dengan Kompres

Minggu, 11 Februari 2024 - 12:06 WIB

7 Manfaat Jalan Kaki Pagi Hari, Bisa Meningkatkan Energi dan Menurunkan Berat Badan

Minggu, 14 Januari 2024 - 11:58 WIB

Obat Asam Urat Alami yang Mudah Didapat, Bisa dengan Jahe, Seledri atau Apel

Selasa, 9 Januari 2024 - 21:51 WIB

3 Obat Batuk Alami yang Manjur, Berkumur Air Garam atau Minum Madu

Berita Terbaru

Ilustrasi. SIM Keliling Sleman April 2024 Loby SCH dan Satpas Polresta. (dok, Koran Jogja)

Cek Jadwal dan Harga

SIM Keliling Sleman April 2024 Loby SCH dan Satpas Polresta

Sabtu, 13 Apr 2024 - 20:31 WIB

SIM Keliling Bantul April 2024 Setelah Lebaran dan Lokasi Layanan. (Instagram @satlantas_polreskulonprogo)

Cek Jadwal dan Harga

SIM Keliling Bantul April 2024 Setelah Lebaran dan Lokasi Layanan

Sabtu, 13 Apr 2024 - 20:05 WIB

Jadwal SIM Keliling Gunungkidul April 2024 Setelah Lebaran. (Instagram @satlantas_polreskulonprogo)

Cek Jadwal dan Harga

Jadwal SIM Keliling Gunungkidul April 2024 Setelah Lebaran

Sabtu, 13 Apr 2024 - 19:50 WIB