Koran Jogja – Cara mengatasi hidung tersumbat bisa dengan pengobatan rumahan. Di antaranya dengan tetap terhidrasi, menghirup uap atau mengoleskan handuk basah hangat ke wajah.
Sejumlah strategi itu bisa membantu membuka sumbatan pada hidung dan meredakan nyeri sinus.
Pilek merupakan penyebab yang paling umum dari hidung tersumbat. Namun terkadang juga karena infeksi bakteri.
Dilansir dari medicalnewstoday, berikut pengobatan rumahan ketika mengalami kondisi hidung tersumbat.
Cara mengatasi hidung tersumbat
- Tetap terhidrasi
- Menghirup uap
- Mengangkat kepala saat tidur
- Memakai minyak kayu putih
- Mengoleskan handuk basah hangat
Tetap terhidrasi
Cara pertama dalam mengatasi hidung tersumbat adalah dengan menjaga tetap terhidrasi.
Ketika sinus tersumbat, maka selaput lendir bisa meradang. Kiat dengan tetap terhidrasi ini bisa membantu membrane berfungsi dengan baik.
Minum banyak air putih bisa meringankan gejala sinus tersumbat. Oleh karena itu, disarankan untuk menyimpan botol air di dekat kita sepanjang hari agar terdorong minum lebih banyak.
Menghirup uap
Cara selanjutnya mengatasi hidung tersumbat yakni dengan menghirup uap. Terutama saat musim dingin atau suhu dingin.
Trik ini bisa membantu meringankan gejala hidung tersumbat dan mendorong sinus melepas sumbatannya.
Mengangkat kepala saat tidur
Cara ketiga untuk mengatasi hidung tersumbat bisa dengan mengangkat kepala saat tidur atau memakai bantal tambahan sebagai penopang kepala.
Memakai minyak kayu putih
Trik selanjutnya yang bisa dicoba yakni dengan memanfaatkan minyak kayu putih. Cara ini bermanfaat membantu membunuh kuman di dalam dan sekitar saluran hidung yang berkontribusi pada infeksi sinus.
Caranya yakni dengan mengoleskan minyak putih pada kertas tisu dan tidur di sebelahnya. Bisa juga dengan menambahkan air panas lalu menghirup uapnya.
Mengoleskan handuk basah dan hangat
Cara terakhir mengatasi hidung tersumbat adalah dengan memakai handuk hangat dan basah yang ditempelkan ke wajah.
Rendam jhanduk basah pada air hangat dan peras. Kemudian gunakan untuk menutupi wajah. Dalam kondisi ini, bernapas lah melalui mulut. (*)
Baca artikel lainnya:
