Koran Jogja – Cara mengatasi mabuk perjalanan bisa dengan menghindari penyababnya. Semisal saja menghindari naik perahu jijka mabuk laut.
Ketika mengalami mabuk udara, maka menghindari tur memakai helikopter atau menghindari naik bus kalau mabuk perjalanan darat.
Jika memang tidak memang tidak bisa menghindarinya, maka direkomendasikan supaya tetap terhidrasi selama perjalanan, sering mengonsumsi makanan ringan.
Kemudian juga menghindari merokok, membatasi alkohol atau kafein, duduk di depan mobil atau bus, memilih tempat duduk dekat jendela, dan berbaring atau menutup mata. jika memungkinkan.
Dilansir dari Popsci, strategi yang lebih umum yakni misal dengan mengambil kendali kendaraan. Sebab pengemudi lebih kecil risikonya sakit jika dibandingkan dengan penumpang.
Cara lain yakni pikiran supaya fokus untuk mengetahui arah atau menghindari membaca buku maupun menggulirkan ponsel karena bisa memperburuk keadaan.
Bisa juga dengan mengalihkan padangan ke objek diam yang tidak menunjukkan kita sedang dalam bergerak.
Trik lain yakni dengan menghilangkan pemicu yang tidak dapat diatasi yang menyebabkan penyakit tersebut.
Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan
- Usahakan tetap terhidrasi
- Sering mengonsumsi makanan ringan
- Menghindari merokok
- Membatasi alkohol atau kafein
- Duduk di kursi penumpang paling depan
- Memilih tempat duduk dekat jendela
- Menurutp mata atau berbaring
- Hindari membaca buku atau memakai handphone
