Kamis, 25 April 2024
Koran Jogja

3 Manfaat Alpukat untuk Kecantikan dan Kesehatan

 

Alpukat menjadi bahan yang semakin populer. Buah ini digunakan dalam saus, maupun salad.

Alasan mengapa popularitas alpukat bertahan begitu lama adalah karena buahnya sangat bergizi.

Buah ini mengandung lebih dari 20 mineral dan vitamin. Alpukat mengandung protein dan lemak dalam jumlah tinggi.

Alpukat juga mengandung lemak yang baik dan dibutuhkan oleh tubuh, karenatermasuk lemak tak jenuh tunggal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Berikut beberapa manfaat buah alpukat.

1. Sempurna untuk tubuh yang sehat dan indah

Dengan menurunkan kolesterol, alpukat diketahui dapat membuat jantung Anda bahagia. Ada alasan mengapa buah ini dipuji sebagai makanan super.

Buah ini kaya akan antioksidan dan Vitamin B6, A, E, dan C.

Berbicara tentang kandungan mineralnya, alpukat kaya akan kalsium dan potasium.

Kandungan ini sempurna tidak hanya untuk kecantikan luar tetapi juga untuk kesehatan internal.

Sifat penyembuhan ampuh dalam Alpukat berasal dari serat, mineral, vitamin, dan lemak baik.

Kandungan serat yang tinggi membantu menjaga perut tetap bahagia.

2. Penuh nutrisi

· Vitamin sangat penting untuk proses metabolisme tubuh manusia. Mereka menjaga kesehatan yang baik dan mendorong pertumbuhan.

· Antioksidan dalam Alpukat melindungi tubuh Anda dari radikal bebas. Mereka juga meningkatkan regenerasi sel. Kedua faktor ini membuat seseorang awet muda.

· Vitamin C sangat bagus untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Itu membuat Anda tidak sakit.

Vitamin C, juga menunda tanda-tanda penuaan dengan menjaga kolagen yang sehat dan melindungi jaringan kulit yang sehat.

· Vitamin B yang ditemukan dalam alpukat adalah kunci dalam penciptaan sel-sel kulit baru.

· Vitamin A dan E membuat kulit dan rambut Anda halus dan tampak lebih muda. Tingginya jumlah kedua vitamin ini membuat buah ini sangat baik untuk kulit dan rambut.

3. Minyak alpukat adalah minyak ajaib

· Ini dapat membantu dalam berbagai bentuk. Minyak alpukat sangat bergizi untuk kulit dan rambut.

Ini ditemukan dalam krim herbal, pembersih, sampo, mentega tubuh, minyak mandi, paket wajah dan rambut. Singkatnya, semua produk kecantikan.

· Jika Anda mengalami kerontokan rambut, buah ini bisa membantu, karena kandungan proteinnya yang tinggi.

Makan alpukat dan mengoleskan minyak memberi nutrisi pada kulit kepala dan membuat rambut kuat dari akarnya.

Bagaimana cara menggunakannya?

Hancurkan, alpukat, tambahkan sedikit jus lemon dan madu. Oleskan ke rambut dan biarkan selama 30 menit.

Anda akan terkejut dengan kilau dan kehalusan rambut Anda. (*)