Koran Jogja – Membeli minyak rambut, serum, sampo, hingga kondisioner mahal, tapi rambut tetap rontok? Anda mungkin perlu mengidentifikasi masalah yang sebenarnya.
Bukan minyak atau serum yang mahal, tapi makanan yang Anda konsumsi. Sebab apa yang dimakan itu, akan memberi dampak yang signifikan terhadap kesehatan rambut.
Disadur dari times of India, berikut merupakan sejumlah makanan yang bisa secara diam-diam menyebabkan rambut rontok.
Karbohidrat olahan dan camilan manis
Karbohidrat olahan, seperti roti putih, biskuit, dan kue, bisa menghalangi memiliki rakmbut yang sehat.
Camilan manis semisal sereal dan makanan penutup manis, bisa berkontribusi pada kerontokan rambut.
Dalam studi menyebut konsumsi karbohidrat sederhana, bisa memperburuk kerontokan rambut pada wanita.
Makanan yang digoreng
Hal terbaik yang bisa dilakukan untuk tetap sehat dan melindungi rambut adalah menghilangkan kebiasaan makan makanan yang digoreng.
Makanan yang digoremng, biasanya memiliki kandungan lemak trans, lemak omega-6, dan garam; namun, kekurangan nutrisi.
Sejumlah kandungan itu bisa memicu peradangan sistemik dan stres oksidatif, yang keduanya dapat merusak folikel rambut.
Minuman Manis
Minuman manis buruk bagi usus dan kesehatan secara keseluruhan. Minuman dengan pemanis buatan ini, bisa berdampak negatif pada mikrobioma usus.
Kontrol gula darah yang buruk dan lingkungan usus yang tak segat adalah resep peradangan dan gangguan penyerapan nutrisi.
Kondisi tersebut, pada gilirannya bisa memengaruhi kondisi kesehatan rambut Anda. (*)
Baca juga:
