Koran Jogja – Sejumlah cara sederhana berupa pengobatan rumahan bisa membantu meredakan mata kering.
Mati kering memang membuat tidak nyaman. Kondisi ini umum terjadi, terutama bagi mereka yang sering menatap layar.
Pemicu dari mata kering ini karena mata tidak memproduksi cukup air mata atau saat air mata terlalu cepat menguap.
Kondisi ini membuat tidak nyaman, mata kemerahan, hingga terkadang bisa membuat penglihatan kabur.
Sejumlah pengobatan rumahan diketahui bisa efektif memberi kelegaan dan memproduksi air mata. Dilansir dari times of India, berikut beberapa di antaranya.
Kompres hangat
Salah satu cara mudah meredakan mata kering adalah dengan menggunakan kompres hangat.
Trik ini bisa membantu kelenjar mintak yang tersumbat di kelopak mata bisa terbuka, sehingga bisa menghasilkan lapisan air mata berminyak yang mencegah penguapan air mata.
Caranya yakni dengan mencelupkan kain bersih ke air hangat. Kemudian diperas dan baru diletakkan ke atas mata yang tertutup selama 5-10 menit.
Ulangi langkah tersebut sampai 2-3 kali dalam sehari, sampai mendapatkan hasil yang terbaik.
Tetap terhidrasi
Mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 bisa membantu menjaga kesehatan mata.
Sejumlah makanan di antaranya ikan, biji rami, dan kenari terbukti bisa mengurangi peradangan dan meningkatkan kualitas air mata.
Pakai gel lidah buaya
Lidah buaya atau aloe vera diketahui berkhasiat menenangkan, antiradang, dan bisa membantu meredakan mata kering dengan mengoleskannya pada sekitar kelopak mata.
Caranya yakni dengan memakai ekstrak gel lidah buaya segar dari daunnya. Kemudian dioleskan di sekutar kelopak mata dan hindari kontak langsung dengan mata. Diamkan beberapa menit, baru bilas dengan air bersih.
Berkediplah lebih banyak
Terlalu lama menatap layar bisa mengurangi frekuensi berkedip secara otomatis, sehingga menyebabkan mata kering.
Berkedip diketahui bisa membantu menyebarkan air bersih secara merata dan membuat mata tetap terhidrasi.
Oleskan irisan mentimun
Cara selanjutnya yakni dengan mengokeskan irisan mentimun. Trik ini bisa cepat dan efektif untuk menyegarkan mata dan mengurangi kekeringan.
Langkahnya yakni dengan mengiris mentimun dingin menjadi tipis. Kemudian tempelkan irisan itu pada mata tertutup dan rileks selama 10-15 menit. (*)
Baca artikel lainnya:
