Koran Jogja – Cara perawatan rambut pria secara efektif bisa dimulai dengan sejumlah langkah sederhana. Salah satunya dengan menjaga pola makan sehat.
Perawatan rambut, tidak hanya mengenai penampilan. Tetapi juga terkait kesehatan serta kepercayaan diri.
Dilansir dari times of India, berikut panduangan untuk membantu pria mengatasi kesulitan perawatan rambut yang efektif.
Pahami kerontokan rambut
Penyebab kerontokan rambut ada beberapa faktor. Mulai dari stres, kekurangan nutrisi, obat tertentu, dan penyakit kulit kepala.
Sejumlah kekurangan dalam menjaga rambut tetap sehat pun harus diperbaiki. Bisa dengan suplemen atau obat yang diresepkan dokter.
Tetapkan jadwal perawatan rambut
Supaya bisa menjaga kesehatan rambut, sarannya adalah menjadwalkan rutin perawatannya. Bagi pria, menjaga rambut tetap pendek bisa menyederhanakan perawatan.
Anda bisa mencuci rambut setiap dua hari sekali memakai sampo yang lembut bebas sulfat. Bagi yang punya ketombe, pakai sampo dengan bahan dasar sulfat yang memberi pembersihan efektif, dan diikuti dengan kondisioner berkualitas.
Jika tidak punya ketombe, pakai sampo bebas sulfat. Ini sudah ideal untuk perawatan rutin. Kemudian untuk kondisioner tetap opsional.
Lindungi rambut dari kerusakan
Batasi pemakaian produk penataan rambut seperti gel, dan lainnya. Sebab jika berlebihan bisa menyebabkan penumpukan yang menimbulkan iritasi kulit kepala serta kerontokan rambut.
Jaga pola makan sehat
Pola makan yang bagus untuk rambut yakni makanan yang kaya zat besok, vitamin terutama B12, protein, dan asam sulfat.
Anda juga bisa mempertimbangkan mengonsumsi suplemen jika punya kekurangan kesehatan yang bisa diidentifikasi melalui tes darah.
Menjaga Kesehatan Kulit Kepala
Cara menjaga kesehatan kulit kepala yakni dengan menghindari pemakaian minyak kulit kepala secara berlebihan.
Sebab bisa menimbulkan penumpukan dan masalah pada kulit kepala. Kemudian pihat kulit kepala dengan lembut saat keramas, untuk merangsang sirkulasi darah, meningkatkan pengiriman nutrisi ke folikel rambut, serta menjaga kesehatan kulit kepala. (*)
Baca artikel lainnya:
