Koran Jogja – Susu sapi memiliki kandungan berupa vitamin D, protein, dan kalsium, sehingga cukup bagus untuk mendukung kesehatan tubuh.
Susu sapi merupakan minuman yang bagus baik untuk anak-anak maupun orang tua. Meski muncul susu nabati sebagai alternatifnya, susu sapi tetap menjadi solusi yang tak mengecewakan untuk kesehatan.
Dilansir dari times of India, berikut sejumlah manfaat dari minum susu sapi satu gelas yang perlu diketahui.
Susu sapi menawarkan banyak nutrisi penting
Kandungan dalam segelas susu sapi ini di antaranya ada sekitar 8 gram protein, 30 persen dari kebutuhan kalsium harian, 15 persen dari asupan vitamin D harian.
Susu sapi juga mengandung vitamin B12, fosfor, dan kalsium. Sejumlah kandungan itu bermanfaat untuk mendukung ksehatan tulang, perbaikan otot, dan sebagai tambahan untuk diet seimbang.
Susu sapi merupakan sumber nutrisi penting
Susu sapi memiliki kalsium yang cukup banyak, vitamin D, protein, dan vitamin B yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kandungan kalsium pada susu sapi ini bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi. Sedangkan proteinnya bisa membantu tumbuh kembang otot. Sementara itu vitamin B bermanfaat membantu fungsi metabolisme dan produksi sel darah merah.
Menjaga kesehatan tulang
Manfaat lain dari minum susu sapi adalah bisa membantu membangun serta menjaga kepadatan tulang, dengan melindungi dari osteoporosis serta patah tulang.
Minum susu sapi secara rutin bisa membantu mendukung pertumbuhan tulang yang sehat pada anak.
Susu sapi membantu mendukung pertumbuhan dan perbaikan otot
Kandungan susu sapi berupa protein berkualitas bisa membantu perbaikan dan pembentukan tulang. Selain itu juga ada kandungan semua asam amino yang berguna untuk pembentulan tulang.
Minum susu sapi setelah olahraga bisa meningkatkan proses pemulihan otot dan membuat tubuh semakin bugar. (*)
Baca artikel lainnya:
