Jumat, 7 Februari 2025
Koran Jogja

Menjaga Kesehatan Gigi Selama Liburan Agar Mendapat Senyum Cerah

Menjaga Kesehatan Gigi Selama Liburan Agar Mendapat Senyum Cerah. (pixabay)
Menjaga Kesehatan Gigi Selama Liburan Agar Mendapat Senyum Cerah. (pixabay)

Koran Jogja – Senyum cerah selama liburan tentu menjadi dambaan setiap orang. Supaya bisa memperolehnya, maka perlu sejumlah langkah perawatan gigi.

Kesehatan mulut sering terabaikan selama menimati perjalanan liburan. Sebab pada momen ini dihadirkan dengan makanan yang memanjakan dan jadwal yang padat.

Oleh karena itu, penting untuk menyempatkan waktu guna perawatan gigi dan mulut. Hal ini supaya bisa membantu menjaga senyum tetap cerah dan sehat.

Dilansir dari times of India, berikut merupakan sejumlah trik yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mulut selama liburan.

Bawa perlengkapan perawatan gigi

Anda bisa menyiapkan perlengkapan perawatan gigi yang ringkas, di antaranya sikat gigi, pasta gigi berfluorida, benang gigi, serta obat kumur.

Sebaiknya pilih sikat gigi yang memiliki wadah pelindung supaya bisa tetap bersih selama perjalanan.

Jika melakukan perjalanan dengan memakai pesawat terbang, maka pastikan semua cairang mematuhi aturan maskapai penerbangan.

Selama perjalanan pun harus tetap patuh pada rutinitas perawatan gigi. Di antaranya sikat gigi dua kali sehari selama dua menit.

Kemudian memakai benang gigi sekali sehari. Anda bisa membuat pengingat melalui ponsel, supaya perawatan gigi tidak terlewatkan.

Tetap terhidrasi

Langkah kedua yakni dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Anda bisa minum banyak air putih untuk membantu membersihkan partikel makanan serta bakteri.

Minum banyak air putih ini juga bisa membantu mengurangi risiko penumpukan plak serta bau mulit. Sebaiknya, hindari minum minuman manis, yang bisa meningkatkan risiko mengalami gigi berlubang.

Makan camilan pilihan

Anda harus tahu, mengonsumsi camilan manis terlalu sering bisa membuat gigi rusak. Sebaiknya pilih makanan yang lebih sehat.

Misal saja kacang-kacangan, keju, buah atau sayuran yang bisa membantu menjaga kebersihan gigi secara alami.

Jika suka mengonsumsi makanan manis, ketika sudah selesai maka bilas mulit dengan menggunakan air supaya mengurangi dampak gula.

Kunyah permen karet bebas gula

Trik selanjutnya adalah mengunyah peremn karet bisa gula, sehingga bisa membantu merangsang produksi air liur, menetralkan asam, serta membersihkan gii.

Anda bisa mencari permen karet bebas gula sekaligus punya kandungan xylitol, sehingga bisa membantu menjaga kesehatan mulut.

Konsultasi dengan dokter sebelum melakukan perjalanan

Sebelum melakukan perjalanan liburan, pastikan menjadwalkan pemeriksaan gigi untuk memastikan tidak ada masalah yang belum teratasi yang bisa memburuk saat liburan. (*)

Baca artikel lainnya:

Leave a Reply