Koran Jogja – Sejumlah rutinitas diketahui bisa membantu mengurangi stres dan meningkatkan fokus siswa, sehingga bisa sukses mengerjakan soal ujian.
Rutinitas harian ini juga bisa membantu menggunakan waktu secara efisien, hingga menyeimbangkan belajar, olahraga, dan aktivitas lainnya.
Disadur dari Hindustan Times, berikut ini merupakan rutinitas harian yang membantu siswa sukses menghadapi ujian.
Bangun pagi: siswa bisa memulai hari dengan baik, dengan cara mengatur alarm pada waktu yang wajar.
Cara ini supaya mendapatkan rutinitas pagi yang santai dan memberi diri lebih banyak waktu dalam sehari, untuk belajar dan menyelesaikan tugas.
Merencanakan hari: Siswa bisa meluangkan waktu beberapa menity untuk merencanakan hari, sebelum memulai belajar.
Pelajar bisa membuat daftar tugas yang harus diselesaikan, termasuk belajar, olahraga, dan tanggung jawab lainnya.
Olahraga: Olahraga bisa bermanfaat untuk kesehatan fisik, sekaligus berdampak positif bagi mental.
Jalan lakki atau yoga, membantu menjernihkan pikiran dan memberi lebih banyak energi untuk menyelesaikan studi.
Sarapan sehat: Sarapan sehat selama musim ujian sangat penting, karena merupakan makanan terpenting dalam sehari.
Sarapan bergizi akan memberi siswa energi yang dibutuhkan untuk fokus dan mengingat informasi.
Istirahat: Otak hanya mampu menangani sejumlah belajar dalam satu waktu. Meskipun belajar itu penting, istirahat teratur juga sangat penting untuk memberi istirahat pada pikiran.
Selama istirahat ini, siswa dapat melakukan aktivitas seperti berolahraga, mendengarkan musik, atau sekadar bersantai.
Belajar di pagi hari: Studi menunjukkan bahwa otak kita berfungsi lebih baik di pagi hari. Jadi, ada baiknya mempelajari mata pelajaran yang paling menantang di pagi hari saat otak masih segar.
Prioritaskan: Tidak semua mata pelajaran sama pentingnya. Beberapa mata pelajaran mungkin lebih penting untuk masa depan, atau lebih menantang untuk dipahami.
Prioritaskan mata pelajaran ini dan pastikan Anda meluangkan lebih banyak waktu untuk mempelajarinya.
Cukup tidur: Tidur sangat penting agar otak kita berfungsi dengan baik, jadi pastikan Anda tidur setidaknya 8 jam setiap malam.
Jangan menunda-nunda: Menunda-nunda pekerjaan bisa jadi menggoda, tetapi penundaan dapat menyebabkan stres di menit-menit terakhir.
Penting untuk menghindari penundaan karena dapat menyebabkan stres di menit-menit terakhir. Mulailah belajar lebih awal dan tetap fokus pada pekerjaan Anda untuk menghindari hal ini.
Konsisten: Jangan mencoba memadatkan belajar dalam beberapa hari terakhir sebelum ujian. Sebaliknya, belajarlah secara konsisten dalam jangka waktu yang lebih lama.
Latihan soal-soal ujian tahun lalu: Latihan membuat sempurna. Dapatkan soal-soal ujian tahun lalu dan latihlah menyelesaikannya.
Ini akan memberi siswa gambaran tentang pola pertanyaan dan cara menjawabnya.
Tetap terhubung: Tetap terhubung dengan teman sekelas, guru, dan keluarga. Mereka dapat memberikan dukungan dan dorongan yang berharga selama masa yang penuh tekanan ini.
Beri penghargaan pada diri sendiri: Setelah seharian belajar, penting untuk memberi diri istirahat dan melakukan sesuatu yang Anda sukai. Beri penghargaan pada diri sendiri atas semua kerja keras. (*)
Baca artikel lainnya:
