Koran Jogja – Bahan untuk membuat minuman detoks bisa memanfaatkan yang ada di dapur. Minuman ini memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.
Minuman detoks tidak harus bubuk mahal, jus trendi, atau pembuatannya yang rumit. Terkadang hal terbaik untuk tubuh sudah tersedia di dapur.
Minuman detoks tidak hanya membuang racun. Tetapi juga menghidrasi, melancarkan sistem pencernaan, meningkatkan kesehatan kulit, hingga menambah energi.
Dilansir dari times of India, berikut sejumlah bahan dan cara membuat minuman detoks untuk bisa dinikmati pad apagi, setelah makan, atau ketika butuh perawatan ekstra.
Air lemon, jahe, dan madu
Cara membuatnya, peras lemon segar ke dalam air hangat. Kemudian tambahkan seidkit madu dan parutan sedikit jahe.
Tiga bahan itu bisa membantu melancarkan sistem pencernaan, meredakan kembung, serta menambah semangat pada pagi hari.
Jahe diketahui emmberi kehangatan, lemon memberi rasa segar dan vitamin C. sedangkan madu, memberi rasa manis yang menenangkan.
Minuman detoks dengan tiga bahan klasik ini sangat cocok diminum pertama kali pada pagi hari.
Mentimun, mint, dan jeruk nipis
Iris mentimun, kemudian remas beberapa daun mint, dan tambahkan sedikit perasan jeruk nipis ke dalam gelas yang ada air dinginnya.
Ramuan ini bisa menjadi penyelamat pada musim kemarau, karena menyejukkan, menghidrasi, dan sangat menyegarkan.
Mentimun diketahui bisa membuang kelebihan air, mint bisa menenangkan usus, dan jeruk nipis bisa memberi antioksidan yang menyegarkan.
Simpan satu teko di kulas dan minum sepanjang hari untuk memperoleh rasa yang menenangkan dan menyegarkan.
Minuman ini diketahui rendah kalori, kaya antioksidan, vitamin C, dan beta-karoten yang bisa melawan radikal bebas serta mengurangi peradangan.
Cuka sari apel, madu, dan kayu manis
Tuang satu sendok cuka sari apel ke dalam air hangat, tambahkan madu, dan sejumput kayu manis.
Minuman ini bisa membantu metabolisme, menyeimbangkan gula darah serta menberi efek detoksifikasi yang lembut.
Kayu manis diketahui bisa mengurangi nafsu makan, madu menenangkan tenggorokan, sedangkan cuka sari apel punya enzim baik untuk usus.
Minuman ini sangat cocok dinikmati pagi siang hari atau sebagai tonik sebelum makan. (*)
Baca artikel lainnya:
