Kamis, 20 Juni 2024
Koran Jogja

Manfaat Manggis untuk Kesehatan, Buah yang Kaya Gizi dan Antioksidan

Manfaat Manggis untuk Kesehatan, Buah yang Kaya Gizi dan Antioksidan. (pixabay)
Manfaat Manggis untuk Kesehatan, Buah yang Kaya Gizi dan Antioksidan. (pixabay)

Koran Jogja – Manfaat manggis untuk kesehatan ada cukup banyak. buah ini memiliki kandungan berupa nutrisi, serat, dan antioksidan unik.

Manggis yang berasal dari Asia Tenggara ini pun semakin populer di dunia barat. Buah ini memiliki gizi yang tinggi.

Dilansir dari medical news today, semua buah menyediakan nutrisi yang cukup penting untuk kesehatan.

Buah-buahan, termasuk manggil memiliki kandungan rendah lemak, natrium, dan kalori, sehingga membantu mempertahankan berat badan ideal.

Manggis juga dikenal bebas kolesterol, sehingga buah ini bisa bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Sejumlah nutrisi baik yang ada di dalam manggis ini di antaranya berupa potasium yang merupakan mineral untuk membantu menjaga tekanan darah sehat.

Kemudian juga ada serat untuk menjaga kesehatan usus, dan vitamin C yang bermanfaat membantu tubuh menyembuhkan luka serta menjaga kesehatan gigi dan gusi.

Manggis memiliki kandungan berupa antioksidan yang berfungsi melawan radikal bebas atau zat berbahaya yang bisa menumpuk di dalam tubuh.

Radikal bebas ini berkontribusi pada masalah kesehatan. Termasuk penyakit jantung, katarak, dan kanker.

Dalam penelitian pada tahun 2015 melibatkan 30 orang untuk minum minuman berbahan manggis setiap hari selama 30 hari.

Para peneliti membandingkan darah mereka dengan 30 orang yang mengonsumsi minuman non-manggis atau plasebo.

Pada akhir 30 hari, kelompok manggis memiliki antioksidan 15% lebih banyak dalam aliran darahnya dibandingkan kelompok plasebo. (*)

Baca artikel lainnya:

Comments are closed.